Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2016
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87,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 180,99g | Carbs : 343,99g.
Pequeno Almoço: Eliges Sin Lactosa Semi- Desnatada, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Rowntree's Randoms, Ilumi Mediterranean Style Rice with Pork & Chorizo, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Naked Coconut Water. Jantar: Morrisons Penne Uncooked, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Ilumi Kerala Chicken Curry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Kale, Asparagus. Snacks/Outros: Raspberries, Watermelon, Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora e 34 minutos, Conduzir - 35 minutos, Dormir - 8 horas e 24 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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