Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2016
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70,0 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 33,75g | Prot: 101,60g | Carbs : 143,94g.
Pequeno Almoço: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Bananas, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Almoço: Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Sea Quest Cooked Peeled Shrimp, Club House Garlic Plus. Jantar: Ocean Eclipse Pink Salomon, Onions, Mushrooms, Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Leitura - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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