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Hoofta!!! :D
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83,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2770 kcal
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Líp: 128,57g | Prot: 200,78g | Carbs : 213,88g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Almoço: Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Without Salt, Canned), Rye Bread, Butter, Egg. Jantar: Klondike Original Ice Cream Bar, Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Planters Deluxe Mixed Nuts, British Columbia spartan apple, Grapefruit, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. mais...
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A Perder 12,1 kg por Semana
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 Comentários
Congrats.... back in blue.
30 mai 16 por membro: ClassicRocker
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30 mai 16 por membro: trackin64
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Classic!.......and great loss there!
30 mai 16 por membro: warrenwinter
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30 mai 16 por membro: pandasmom
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30 mai 16 por membro: Engeland
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hey Notrth! thats super !
30 mai 16 por membro: bellcurvz
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30 mai 16 por membro: XshapeshiftX
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great drop NM...very cool!!!
30 mai 16 por membro: Steven Lloyd
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30 mai 16 por membro: John10251
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30 mai 16 por membro: debrafrederick
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I'm finding that planning my food a day ahead is really helping me. Late lunch tomorrow, teach until 730, then straight lifting. Wed will be a2200 Cal day.
30 mai 16 por membro: northernmusician
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Awesome job Northernmusician!!
31 mai 16 por membro: smartygirlCA
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