Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2011
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108,9 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1923 kcal
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Líp: 43,10g | Prot: 102,19g | Carbs : 293,94g.
Pequeno Almoço: Oat Bran, Dried Cranberries, Milk (Nonfat), Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal Squares Cereal. Almoço: water, Fuji Apple Crisps, Normandy Style Vegetable Blend, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Frozen Zucchini Souffle. Jantar: salt, pam, Dark Chocolate Pomegranate, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Grated Romano Cheese, Normandy Style Vegetable Blend, Baked or Broiled Perch, Whole Grain Penne Pasta. Snacks/Outros: red tea, Fig Newtons Cookies. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KualityE
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