Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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69,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 39,62g | Prot: 82,81g | Carbs : 188,07g.
Pequeno Almoço: Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, High Liner Wild Pacific Salmon. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Leitura - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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