Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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109 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 47,61g | Prot: 166,69g | Carbs : 197,99g.
Pequeno Almoço: Yoplait Yogurt Natural, Papaya, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel. Almoço: Pechuga de Pollo, Pasta Fresca (Cocida), Aderezo de Ensalada Italiana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Pasta Fresca (Cocida), Atún de Aleta Azul. mais...
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3951 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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