Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
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81,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 58,51g | Prot: 113,86g | Carbs : 143,36g.
Pequeno Almoço: Lätta Halbfettmargarine, Burger Knäcke Sesam, Vom Land Blütenhonig, Nutella Nutella, Zentis Waldfruchtmarmelade. Almoço: Banane, Äpfel, Harzer Harzer Roller, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Jantar: Gut & Günstig Kräuter Quark, Gekochtes Ei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Outros: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt, Kaffee (Instant-Pulver), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella 12
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