Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 42,09g | Prot: 70,79g | Carbs : 178,51g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Rye & Oat Bran. Jantar: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Compliments Yellow & Green Beans, Jane's Haddock. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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