Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 88,06g | Prot: 67,07g | Carbs : 174,18g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Süt. Almoço: Mercimek Çorbası, Etli Türlü, Pirinç Pilavı. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Karpuz, Fındık, Badem, Kuru Erik. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de özgetamtam
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