Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
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81,2 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3335 kcal
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Líp: 140,63g | Prot: 165,65g | Carbs : 364,08g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Coffee, Quaker Life Cereal - Original, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. Almoço: Bananas, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Back to Nature Classic Granola, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Grape Tomatoes, Radishes, Celery, Walnuts, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Jantar: Raspberries, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Whips - Blueberry, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Buffalo Wild Wings Onion Rings (Regular), Buffalo Wild Wings Jerk Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Walnuts, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Bar, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Apples, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Watching TV - 3 horas e 45 minutos, Yoga - 5 minutos, Plank - 1 minuto, Boat Pose - 1 minuto, Bicycle Crunch - 1 minuto, em Pé - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 35 minutos, Conduzir - 24 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Sitting - Commuting - 1 hora e 20 minutos, Video Games (traditional) - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Single Leg Lift - 1 minuto, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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