Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2591 kcal
|
Líp: 75,39g | Prot: 188,19g | Carbs : 300,38g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Almoço: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Свежевыжатый Яблочный Сок, Булочка, Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|