Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2413 kcal
|
Líp: 104,16g | Prot: 80,27g | Carbs : 257,13g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Яичница, Картофельное Пюре. Almoço: Круассан, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Плов с Курицей, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Leffe Пиво Темное. Snacks/Outros: Творожная Запеканка, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Зеленый Чай, Абрикосы. mais...
|
|
2479 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|