Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 23,10g | Prot: 110,37g | Carbs : 159,32g.
Pequeno Almoço: Замороженная Черника, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Банан, Сироп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Персик 2%, Редис, Огурец (без Кожуры), Красный Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленая Фасоль (Замороженная). Almoço: Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Хлебец, Чай, Мёд. Snacks/Outros: Мёд, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Варенье из Смородины, Ого Отруби Пшеничные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Чай, Молочный Мир Пломбир Шоколадный. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 4 horas, Cross Training - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Василиса Иванко
|