Jornal de G4orce, 30 nov 11

Now i have a new set of scales I can be confident in my weigh in's. I have edited my start wait after comparing the 2 scales

149,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg .    Ainda faltam: 54,4 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1263 kcal

Líp: 24,00g | Prot: 169,58g | Carbs : 89,15g.   Pequeno Almoço: Watermelon, Advantage Chocolate Shake Mix. Almoço: apple, Peri-Peri Sauce (Hot), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Yellow Sweet Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Dried Apricot. mais...

4050 kcal

Exercício: Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas e 45 minutos. mais...