Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2011
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 71,23g | Prot: 79,60g | Carbs : 37,00g.
Pequeno Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken. Almoço: Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Outros: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Roasted and Salted Sunflower Seeds. mais...
|
|
3417 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 3 horas, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alanpfd
|