Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 41,92g | Prot: 78,86g | Carbs : 184,15g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes. Jantar: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Broccoli, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Crystal Margarine, Creamer Potatoes. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Limpeza - 2 horas, Remo - 10 minutos, Massagem - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Passadeira - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hazel577
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