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He, He, He, lento pero seguro, voy bajando de peso.
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66,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 68,39g | Prot: 86,45g | Carbs : 107,52g.
Pequeno Almoço: McKay Kuky Clásica, Café, Cebollas, Té Verde, Huevo Revuelto. Almoço: Nestlé Jalea, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Zapallo Italiano, Pechuga de Pavo, Arroz Blanco. Jantar: Mildred Tea Té, Aceite de Oliva, Punta Picana, Queso de Cabra (Blando), Tortilla de Zanahoria. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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