Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2011
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 76,15g | Prot: 91,97g | Carbs : 73,89g.
Pequeno Almoço: WHITE sugar, milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, nature's own bread, swiss cheese. Almoço: mayo, red cabbage, chicken. Jantar: cesar dressing, green cabbage, Cos or Romaine Lettuce, chicken thigh, white rice. Snacks/Outros: grapefruit, blue diamond natural almonds. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yesvic
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