Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2011
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100,9 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1891 kcal
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Líp: 55,83g | Prot: 62,27g | Carbs : 290,28g.
Pequeno Almoço: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Almoço: diet ginger ale, maruchan noodle, pepperjack cheese, salami, 9 grain bread, deviled eggs. Jantar: iced tea, radishes, onions, corn bread, ham and beans. Snacks/Outros: fresh pineapple, apple, party mix. mais...
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3621 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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