Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2016
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69,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 50,24g | Prot: 94,61g | Carbs : 134,74g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Piller's Ham Kolbassa, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Cucumber, Tomatoes. Snacks/Outros: Breton Multigrain Crackers, Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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