Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2011
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116,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1388 kcal
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Líp: 19,69g | Prot: 119,98g | Carbs : 192,60g.
Pequeno Almoço: wyman's wild blueberries, 2/3 c. Old Fashioned Oatmeal, Brownulated Light Brown Sugar, Designer whey protein, Cinnamon. Almoço: hood low fat cottage cheese, Egg whites, Chunk Light Tuna in water (2.7 oz can), ezekiel bread, dannon light and fit blueberry acai, raw almonds, Cocktail tomatoes, Baby spinach. Jantar: Raw honey, Ezekiel bread, Cooked shrimp arctic shores, Baby carrots. Snacks/Outros: clementine, Vanilla Oatmeal Pancakes. mais...
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4017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sunrise
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