Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 45,35g | Prot: 86,33g | Carbs : 93,27g.
Pequeno Almoço: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Рузское Молоко Пахта, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Орех Пекан. Almoço: Кабачковая Икра, Акашево Карпаччо из Мяса Кур, Смешанные Орехи, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Черешня. Jantar: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Милава Творог 1%, Огурец (с Кожурой), KFD Nutrition Micellar Casein. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, вождение автомобиля - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, разговор за столом - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|