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una agujeta nueva dolor dolorosa jaja pero muchas remiten. Ayer no comi de menos y si llegue a los 1.8g de proteina por kilo de peso
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79,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 93,28g | Carbs : 182,15g.
Pequeno Almoço: Palomitas de Maíz, Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Melón Galia. Almoço: Aceite de Oliva, Tomates, Lomo de Cerdo, Guisantes (Congelados), Jamón Serrano, Zanahorias Pequeñas, Papa Cocida, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Fresas, Lechuga de Hoja Verde. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
caminar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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