Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
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55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1319 kcal
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Líp: 35,22g | Prot: 54,39g | Carbs : 207,57g.
Pequeno Almoço: Milbona Sojadrank met Calcium en Vitaminen E,B2 en B12, UHT, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Ahornstroop, Crêpe (Neutraal). Jantar: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Outros: Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Alpro Soya Soya Melk, Cafeïnevrije Koffie, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
oefenen Nederlands - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, cardio - 1 hora e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 11 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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