Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 43,62g | Prot: 76,73g | Carbs : 186,49g.
Pequeno Almoço: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Cucumber, Tomatoes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Club House Italiano Seasoning, Onions, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Mushrooms, Tomatoes, Egg, Broccoli, Crystal Margarine, Lactose Free Skim Milk, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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