Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
|
63 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 65,94g | Prot: 129,30g | Carbs : 130,17g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бискотти, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Редис, Авокадо, Ярмарка Нут, Петрушка, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Jantar: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Happy-life
|