Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
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56,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1615 kcal
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Líp: 55,23g | Prot: 85,39g | Carbs : 203,49g.
Pequeno Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap, Peren, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Sojadrank met Calcium en Vitaminen E,B2 en B12, UHT. Almoço: Peren, Amandelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Zacht Gekookt Ei, Savooikool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenbouten. Snacks/Outros: Amandelen, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Alpro Soya Soya Melk. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
cardio - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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