Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
|
68 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 32,58g | Prot: 113,78g | Carbs : 112,66g.
Pequeno Almoço: Royal Forest Семена Чиа, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Избенка Кефир Обезжиренный, Банан, Ironman Протеин F80. Almoço: Черешня, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хумус, Малышам Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чистая Линия Мацони, Умалат Сыр Сулугуни, Картофель (с Кожурой). Jantar: Маслины, Виски, Запеченная или Жареная Камбала, Подсолнечное Масло. Snacks/Outros: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nika3093
|