Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2011
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89,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 32,50g | Prot: 64,50g | Carbs : 155,50g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almoço: Mixed Vegetables, Butter Top Wheat Bread, Salmon Burger. Jantar: Potato Soup Mix (Dry, Instant), Premium Saltine Crackers Fat Free. Snacks/Outros: P90X Recovery Drink. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 80sFinest
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