Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
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98,4 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 103,33g | Prot: 77,47g | Carbs : 273,18g.
Pequeno Almoço: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Bananas. Almoço: Watermelon, Sesame Oil, Avocado Vegetable Oil, Azumaya Firm Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Jantar: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lifeway Foods Original Kefir, Avocado Vegetable Oil, Kirkland Signature Pine Nuts, Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Outros: Silk Live Plain Soy Yogurt, Cantaloupe Melons, Watermelon, Bonk Breaker Almond Butter & Honey. mais...
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3824 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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