Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1170 kcal
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Líp: 57,44g | Prot: 66,06g | Carbs : 100,85g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Kunzler Jumbo Franks, Water, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Publix Skim Milk. Almoço: Water, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Jantar: Publix Skim Milk, Green Giant Three Bean Salad, Kroger Fat Free Sour Cream, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Aquafina Water (16.9 oz), Blackberries. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamiqua
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