Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 94,43g | Prot: 74,65g | Carbs : 173,32g.
Pequeno Almoço: Петрушка, Лимонный Сок, Вода. Almoço: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Растительное Масло, Гречка Отварная, Лук. Jantar: Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Окей Пастила, Ультрамарин Сайра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Кефир 1%, Перепелиное Яйцо, Кофе (Растворимое), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Черешня. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sherem-lena
|