Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 48,33g | Prot: 169,91g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Almoço: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|