|
Slecht gewicht!!!
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2628 kcal
|
Líp: 110,09g | Prot: 88,19g | Carbs : 330,92g.
Pequeno Almoço: Délifin Oven Gebakken Pate, Bruine Boterham, Peren, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Almoço: Koekje, Volkoren Brood, Damhert Balletjes Natuur, Ketchup, Uien, Champignons (Uitgelekt, uit Blik). Jantar: Ketchup, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Bounty Bounty, Delhaize Kippenbouten. Snacks/Outros: Koffiekoek, Koffiekoek, Banaan, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Senseo Cappuccino, Koekje, Suikerklontje, Alpro Soya Soya Melk, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|