Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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89,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 68,83g | Carbs : 191,04g.
Pequeno Almoço: Рижское Золото Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Груши, Merci Конфеты. Jantar: Veladis Икра Трески, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. mais...
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3625 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vldanv
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