Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 54,55g | Prot: 87,96g | Carbs : 187,44g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Хлеб, Суп из Белых Грибов. Jantar: Каждый День Окунь Морской, Салат из Помидоров и Огурцов, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. Snacks/Outros: Сливы, Виноград, Сливы, Белый Хлеб, Сыр Маасдам. mais...
|
|
4182 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Caminhada - 1 hora e 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|