Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
|
122,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 42,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Líp: 71,54g | Prot: 106,19g | Carbs : 227,64g.
Pequeno Almoço: Suco de Melão, Firenze Pão 12 Grãos Balance, Danone Requeijão Cremoso. Almoço: Carne de Vaca Assada, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Carne de Vaca Assada, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Banana Prata, Queijo Minas, Tapioca. mais...
|
|
3647 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janarella
|