Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
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85,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 184,02g | Carbs : 360,64g.
Pequeno Almoço: Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, morning brew, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Almoço: Baxters Beetroot, Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Jantar: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Conchiglie. Snacks/Outros: Waitrose Seriously Lemony All Butter White Chocolate & Lemon Biscuits, Pepsi Pepsi Max (Can), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Nestle 100 Grand. mais...
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3740 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora e 7 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Trabalho - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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