Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
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68,8 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 41,45g | Prot: 80,45g | Carbs : 184,51g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Tomatoes, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Passadeira - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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