Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2618 kcal
|
Líp: 90,33g | Prot: 110,81g | Carbs : 254,10g.
Pequeno Almoço: Del Monte Diced Peaches in Cups, Bananas, Homemade Raw Milk, Cream Top Plain Yogurt. Almoço: Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Kimchee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kimchi, Best Foods Real Mayonnaise, Sourdough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Kimchee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kimchi, Best Foods Real Mayonnaise, Sourdough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Red Table Wine, White Table Wine, Cabernet Sauvignon Wine. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 minutos, em Pé - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Jardinagem - 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
It has been almost a year since I weighed in and I am up 13lbs! No wonder my clothes are too tight and I am low energy.
07 jun 16 por membro: ceciofal
|
I feel your pain I didn't weigh three months before I started this and I went from 135 to 190 hang in there!
09 jun 16 por membro: Nathan3333
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ceciofal
|