Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2016
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 69,06g | Prot: 60,90g | Carbs : 168,48g.
Pequeno Almoço: Петрушка, Лук, Кефир 1%. Almoço: Растительное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Минтай, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яблоки (без Кожи), Nesquik Какао. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Limpeza - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Passar a Ferro - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sherem-lena
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