Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2016
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 23,66g | Prot: 158,05g | Carbs : 34,42g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), King Protein Casein Protein, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Огурец (без Кожуры), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Bio Баланс Молоко 1.5%, King Protein Casein Protein. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Cardio - 26 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 41 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Power Walking - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ani23ani
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