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esto de las proteínas me esta haciendo dura la barrera de los 80kg jaja pero veo surgir el volumen a la par de los dolores jajajajaja
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80,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 22,62g | Prot: 102,43g | Carbs : 212,52g.
Pequeno Almoço: Plátano, Mandarina, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mermelada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Carne de Pollo (Asada). Jantar: Huevo, Arroz Basmati (Cocido). Snacks/Outros: Fresas, Melón Galia. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Conduzir - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 25 minutos, Musculação - 31 minutos, caminar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Jajaja, ánimo!!! Ya verás cómo poco a poco el dolor se transforma en músculos duros ;-)
08 jun 16 por membro: BeckGg
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Si duele es que estás trabajando el músculo jajaja Ánimo!
08 jun 16 por membro: Gordofas
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Yo he engordado a 80 kg. otra vez... no se si es por el gym de ayer o por algún caprichin que me he dado. A coger fuerzas que la próxima parda son los 75 kg =D
08 jun 16 por membro: Pimosa
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Histórico de Peso de sunsum31
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