Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 40,33g | Prot: 74,57g | Carbs : 181,21g.
Pequeno Almoço: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Egg, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Onions, Tomatoes, Compliments Yellow & Green Beans. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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