Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
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127,0 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 45,14g | Prot: 75,23g | Carbs : 144,11g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Poached Egg, Coffee. Almoço: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Bananas, Tesco Strawberries. Jantar: Tesco Farmhouse Mixed Vegetables, Green Giant Original Sweetcorn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Outros: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jojobck
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