|
Na al die koffiekoeken dat kan verwachten!!!
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1449 kcal
|
Líp: 49,64g | Prot: 71,78g | Carbs : 182,52g.
Pequeno Almoço: Uien, Zoute Haring, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Cafeïnevrije Koffie, Koekje, Suikerklontje, Peren. Jantar: Melkspecialiteit op een Bedje van Vruchten, Amandelen, Lutosa Röstis. Snacks/Outros: Peren, Suikerklontje, Koekje, Senseo Cappuccino, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, cardio - 30 minutos, Ir às Compras - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 10 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|