Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 40,81g | Prot: 76,30g | Carbs : 192,59g.
Pequeno Almoço: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes. Jantar: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Haddock, Broccoli. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Leitura - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Passadeira - 23 minutos, Alongar (Yoga) - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hazel577
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