Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Líp: 26,68g | Prot: 35,92g | Carbs : 204,03g.
Pequeno Almoço: Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao, Nestlé Fitness Galletas con Salvado de Trigo, Regimel Mermelada Durazno. Almoço: Salsa Bolognesa, Talliani Spaghetti, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao. Jantar: Huevo Revuelto, Iansa Stevia Cero K, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo, Ecco Cacao. Snacks/Outros: Plátano, Clementinas. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, T25 - 25 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas, Estar Sentado - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amatista2206
|