Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2011
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89,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 30,78g | Prot: 82,13g | Carbs : 120,92g.
Almoço: Mixed Vegetables, Salsa, Soft Flour Tortillas (Taco Size), Canola Vegetable Oil, Tilapia Loins. Snacks/Outros: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, P90x ab ripper x - 15 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 80sFinest
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