Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2016
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68,0 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 32,04g | Prot: 56,03g | Carbs : 177,34g.
Pequeno Almoço: Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Strawberries, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Almoço: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Kirkland Signature Whole Almonds, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Cucumber. Jantar: Ragu Original with Mushrooms, Great Value Diced Tomatoes, Salt, Chopped Romaine Lettuce, Spaghetti, Italiano seasoning, Minced California Garlic, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried). Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Leitura - 1 hora. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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